眼精疲労

眼精疲労で目薬をする人は多いですよね。


目薬の成分であるビタミンは、


目の疲れや頭痛、肩こりに回復効果があるといわれてます。


パソコンなどで目を酷使すると


まばたきの回数が減ってドライアイになりがちです。



ここが重要。


まばたきにより涙が目を潤して、栄養分や酸素が補給。


つまり常に潤っていたほうがいいわけです。


目薬でケアするって結構大切だったりします。

眼精疲労によるめまいは


なかなか原因が特定しにくいという特徴があります。


めまいというと、フラっとする立ちくらみで


ストレスや目の使いすぎによって


筋肉が硬直して、血流が極端に悪化させている状態です。


リラックスして血行をよくすることを普段から心掛けることも


改善への一歩ですね。

眼精疲労になると肩こりが酷くなったりします。


目のかすみに加え、吐き気がしたりすると


何もしたくなくなります。


視神経疲労は首周辺の筋肉疲労をまねくので


正直、目の痛みと肩こりのダブルはかなりつらいです。


眼精疲労からの症状と自覚があるのなら


眼科へ行くか、ビタミンB1を摂取もありですね。



他に原因があるとしたらコチラ


・左右視力が異なるストレス

・筋肉異常から起こるもの

・生活習慣病などの病気が原因なもの。